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正确拿牙刷的方法
更新时间:2024-03-29 07:07:16

  1、牙刷的正确握法:

  拇指前伸比赞的手势。

  2、先刷上下牙颊侧面:

  将刷头置于右颊侧上排最后一颗牙的牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上,以2-3颗牙齿为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷约10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面,再移至下一组牙,重复同样动作直到移到左侧上排最后一组,再从左侧下排最后一组开始移向右侧下排最后一组。

  注意刷颊侧面建议用同侧手,手柄能将脸颊撑开,有利视线。

  3、刷两侧牙的舌侧面:

  刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方舌侧开始,重复颊侧面的刷牙动作,刷完上排再刷下排。

  注意刷舌侧面建议用对侧手,上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。刷右边舌侧时,刷柄自然会朝向左边,此时建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。同理用右手刷左边的后牙舌侧。

  4、刷前牙的舌侧面:

  刷前牙舌侧面的时候将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

  5、最后刷牙齿的咀嚼面:

  手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。

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